برچسب ها - خواب شبانه

برچسب ها

برچسب: خواب شبانه

استرس- پرهیز از غذا خوردن دیر وقت پیش از خواب-... با استفاده از متکای اضافه هنگام خواب شبانه- حفظ وزن...

کد خبر: ۵۶۱۵۲۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۲۷

این متخصص طب سنتی با تاکید بر اهمیت خواب کافی... گرم و خشک داشتن خواب کافی به ویژه خواب شبانه... را فراموش نکنند چرا که خواب باعث افزایش رطوبت مغز... در فصل تابستان افزایش یافته و خواب کافی این حرارت...

کد خبر: ۵۶۱۱۶۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۲۴

آثار مخرب خواب بیش از حد

عصر ایران خواب خوب شبانه برای حفظ سلامت مطلوب ضروری... است اما خواب بیش از حد با برخی مشکلات پزشکی... شرایطی که اطمینان حصول اطمینان از خواب کافی اهمیت دارد... باید از خواب بیش از حد نیز پرهیز کرد زیرا...

کد خبر: ۵۵۹۵۳۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۰۸

قلب و ۵ عدد مرتبط با آن!

بیماری قلبی -عروقی قرار دارند چند ساعت می خوابید اگرچه... پاسخی یکسان برای همه وجود ندارد اما خواب کافی به... شش تا هشت ساعت خواب شبانه نیاز دارند به اعداد...

کد خبر: ۵۵۶۸۰۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۴/۱۲

بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای برای کنکوری‌ها

بر اینکه کنکوری ها باید خواب کافی و راحت داشته... باشند اظهار کرد خواب شبانه خوب و راحت علاوه بر... شش ساعت قبل از خواب از مصرف مواد غذایی حاوی... کافئین اجتناب کنند گفت کافئین باعث ایجاد اختلال در خواب...

کد خبر: ۵۵۶۶۰۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۴/۱۱

شب‌های رؤیایی؛ چند نکته درباره خواب

برای ناراحتی وجود ندارد عوامل دیگری وجود دارند که خواب... فقط چهار یا پنج ساعت می خوابند و با این... حال سرحال از خواب بیدار می شوند اما آیا واقعا... این مقدار از خواب سالم است خیر بدن ما برای...

کد خبر: ۵۵۵۹۱۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۴/۰۴

۹ساعت خواب شبانه به «حافظه» آسیب می‌زند

9 ساعت خواب شبانه می تواند به اندازه کمبود خواب... که روی 400 هزار نفر صورت گرفته خواب زیاد و... کمبود خواب حافظه افراد و در نهایت عملکردشان را تحت... تأثیر قرار می دهد مطالعات نشان می دهد کم خوابی...

کد خبر: ۵۵۳۳۵۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۰۷

عینک‌هایی که نور آبی نمایشگر موبایل را فیلتر می‌کنند

با استفاده از آنها خواب شبانه خوبی را تجربه کنند... شود بلکه کیفیت خواب شبانه آنها را نیز افزایش می... خواب ما کمک می کنند تأثیر می گذارد طی این... الگوهای خواب ۲۵ نوجوان که وابستگی زیادی به تلفن های...

کد خبر: ۵۵۲۸۷۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۰۱

سارقان غذایی خواب!

می توانند بر کیفیت خواب انسان تأثیرگذار باشند به گزارش... نوشت دلیل هر چه باشد خواب شبانه ناکافی و بی... خواب ناکافی می تواند خطر شرایطی جدی مانند حمله قلبی... شرایط خواب انسان است همه می دانند که مصرف کافئین...

کد خبر: ۵۴۹۰۷۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۱/۲۱

خوابیدن زیادعمر را کوتاه می‌کند!

بسیاری از افرادی که در طول هفته دچار کم خوابی... هستند تلاش می کنند تا با خوابیدن طولانی در آخرهفته... کمبود خواب خود را جبران کنند با این حال یک... دانشمندان با بررسی زمان خواب ساعت بیولوژیکی بدن میزان انرژی...

کد خبر: ۵۴۸۲۷۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۱/۱۲

بی‌خوابی چه بلایی سرتان می‌آورد؟

باشگاه خبرنگاران جوان بی خوابی نه تنها در هنگام صبح... خواب مناسب و باکیفیت نقش بسیار مهمی در بهبود عملکرد... شود که نشان می دهند کمبود و فقدان خواب تا... مداوم از کمبود خواب رنج می برند صرف نظر از...

کد خبر: ۵۳۹۴۰۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۰/۰۴

بلایی که موبایل بر سر خواب شبانه می‌آورد!

خارج از ریتم شبانه روزی فعالت های شخص باشد در... برنامه ی خواب اختلال ایجاد کرده و سلامت انسان را... همراه قبل از خواب است محققان مؤسسه ی سالک salk... در راستای یافتن درمانی برای بیخوابی شبانه پاهای بی قرار...

کد خبر: ۵۳۷۱۴۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۹/۱۱

خواب بیش از ۸ ساعت مرگبار است!

گجت نیوز خواب بیشتر از 8 ساعت ممکن است نشانه... به طور غیر ارادی و غیر طبیعی تمایل به خواب... تا ابد بخوابیم پس بهتر است تا جای ممکن حین... اما نکته اینجاست که نداشتن خواب کافی نه تنها سبب...

کد خبر: ۵۲۵۹۸۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۵/۱۸

چند نکته کلیدی برای روز‌های سخت پیش از کنکور

آسان است بهلولی با تاکید بر اینکه تنظیم خواب داوطلبان... چرا که کم خوابی می تواند به شدت بر توان... باید حدود 7 ساعت خواب شبانه در نظر گرفت گرچه...

کد خبر: ۵۲۰۸۸۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۳/۲۵

۳ نوشیدنی که دشمن خواب راحت شبانه هستند

وبسایت عصرایران بر اساس اعلام "بنیاد ملی خواب" در آمریکا... استاندارد خواب کافی در شبانه روز 7 تا 9 ساعت... در صورتی که خواب راحت و کافی نداشته باشیم سلامت... مان به خطر می افتد و خواب راحت شبانه زمینه...

کد خبر: ۵۱۹۵۲۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۳/۰۸

ظهور آکنه در هر قسمت بدن نشانه چیست؟

اثرگذاری عوامل درونی از میزان خواب تا کیفیت هوایی که... قرار دهید خواب شبانه به میزان حداقل هفت ساعت نوشیدن... یک برنامه خواب منظم و رژیم غذایی سالم را دنبال...

کد خبر: ۵۱۹۰۰۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۳/۰۲

از فواید قرار دادن پا در آب داغ

انجام این کار هنگام صبح یا پیش از به خواب... خواب قرار دادن پاها در آب گرم پیش از خواب... شبانه احساس بهتری را در شما ایجاد خواهد کرد با... رختخواب رفته و خوابی راحت را تجربه کنید بهبود انرژی...

کد خبر: ۵۱۵۵۳۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۱/۲۷

آیا فناوری از رنج دیابت می‌کاهد؟

"ریتم خواب" تنظیم شود تحقیقات اخیر نشان می دهد که... هدف درمان "بی خوابی" و "پَرواز زَدِگی" تولید شده بودند... که برای درمان مشکلات مرتبط با خواب نیز استفاده می... می شود تا بخشی از مغز که مسئول تنظیم "خواب...

کد خبر: ۵۱۴۰۹۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۱/۰۹

تلویزیون، شما را بی خواب می کند!

تماشای طولانی مدت تلویزیون binge-watching و خواب را مانند بیخوابی... و کیفیت پایین خواب پیدا کرده است یک مطالعه جدید... تماشای بی وقفه تلویزیون را به کیفیت خواب ضعیف بی... خوابی و خستگی مرتبط می داند محققان بر این باورند...

کد خبر: ۴۹۴۰۸۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۵/۳۱

عواقب خطرناک خواب شبانه کمتراز۶ ساعت

فارس نتیجه تازه ترین تحقیقات نشان داده است خواب... شده کمبود خواب بیشترین تأثیر خود را در مغز می... محققان دریافتند که محرومیت از خواب با اختلال شناختی حاد... مرتبط است همچنین محرومیت از خواب باعث افزایش چاقی افسردگی...

کد خبر: ۴۹۲۹۰۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۵/۲۲